L’objectif de ces séances est une musculation éducative avant la recherche de performance. (ne pas confondre les moyens et les objectifs)

Dans mes locaux à Guérande et à La Baule, dans une salle de sport, au sein d’un club sportif ou d’une entreprise, je vous propose de travailler :

  • checkDes exercices avec du matériel : barres, haltères, élastiques, médecines-balle.
  • checkDes mouvements de base de l’haltérophilie
  • checkDes exercices avec poids de corps
  • checkToutes les formes de gainage
  • checkDes exercices à base d’équilibre et de coordination
  • checkDes exercices de renforcement des muscles profonds avec ballon

Préparation à l'effort des muscles des hanches